장마비 진단 시 식사와 관리 방법은?

김OO • 2025.09.24

역류성식도염을 앓고 3달째 약물치료중이었습니다. 월요일 라섹하고 집에서 쉬고있는데 수요일 저녁 갑자기 오심이 심하게 올라오며 토할거같고 식은땀이 아니기에 응급실에갔더니 급성 위염이 의심된다며 항구토제맞고 해열제도 맞고 집에 갔습니다. 다음날 일어나 죽을 먹어야할거같아 다섯숟가락 먹었더니 똑같이 오심기가 올라와 약처방받던 소화기내과 방문했습니다. 진료결과는 장마비라 하시는데 2~3일전 밀가루음식을 먹고 약해졌던 장이 더욱 약해져 음식이 내려가지 않아 오심이 심했다 하시더라고요. 나이는 만28세 남성이고 이때까지 그런일은 없었는데 듣고 많이 놀랐습니다. 과민성대장증후군도 같이 있어 알레르기 반응일수도 있다던데 콧물도 좀 나거든요. 정말 내가 이 병이 맞는가 라는 약간의 의심도 들고 어떻게 해야할지 막막했습니다. 질문은 다음과 같습니다. 1. 2일정도 죽 먹으라 하셨는데 먹고나서 오심기가 올라오면 금식하고 약만먹어도 되는지 2. 정말 장 마비라면 해야할게 무엇인지?

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1개의 답변

  • 장마비 진단을 받으셔서 많이 당황스러우실 것 같습니다. 질문자님의 상황에 맞게 답변 드리겠습니다.

    1. 죽을 먹고 오심이 올라오는 경우에는 일시적으로 금식하고 약만 복용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 하지만 완전한 금식보다는 소량씩이라도 수분과 영양분을 섭취하는 것이 회복에 더 도움이 됩니다. 물이나 미음 같은 매우 부드러운 음식부터 시작해서 몸의 반응을 살펴보세요. 오심이 심하다면 1-2시간 정도 쉬었다가 다시 시도해보는 것이 좋습니다.

    2. 장마비 관리를 위해서는 다음과 같은 방법이 도움이 됩니다:

    • 식사는 소량씩 자주 하는 것이 좋습니다. 한 번에 많은 양을 섭취하면 소화기관에 부담이 됩니다.
    • 부드럽고 소화가 잘 되는 음식부터 시작하세요. 미음, 죽, 삶은 야채, 기름기 없는 단백질 등이 좋습니다.
    • 밀가루 음식, 기름진 음식, 매운 음식, 카페인, 알코올은 피하세요.
    • 충분한 수분을 섭취하세요. 물이나 허브티가 좋습니다.
    • 가벼운 산책 등 적절한 신체 활동이 장 운동을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
    • 처방받은 약은 정확한 시간에 복용하세요.
    • 스트레스를 관리하는 것도 중요합니다. 스트레스는 소화기 증상을 악화시킬 수 있습니다.

    증상이 2-3일 이상 지속되거나 악화된다면 다시 의사를 찾아가 상담하시는 것이 좋습니다. 장마비는 대개 일시적인 경우가 많으니 적절한 관리로 곧 회복되실 수 있을 것입니다.

    도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

    꼭 확인해주세요.
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