30대 중반 남자 수험생입니다 수면이 부족하고 체력이 달리고 피곤하고 그런상태인데요 글루콤 같은 아미노산 영양제를 매일 복용하는 것과 일주일에 한번정도 수액을 맞는 것 중에 어떤게 더 효과적일까요? 장기간 말고 1달 바짝 단기간 효과를 볼 수 있는게 어떤걸까요? 그리고 고함량 비타민B 복합제를 먹고 있는게 있는데 글루콤 같은 아미노산 영양제를 먹는다면 고함량 비타민B 복합제를 먹지 않아야 하나요? 아님 같이 먹으면 더 효과가 좋을까요? 또 수액을 맞는게 낫다면 어떤 수액을 맞아야 할까요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
수험생으로서 체력과 피로 회복을 위해 단기간 효과를 보고자 한다면, 글루콤 같은 아미노산 영양제를 매일 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 아미노산은 근육 회복과 에너지 공급에 도움을 줄 수 있어 수험생에게 유리할 수 있습니다.
고함량 비타민B 복합제와 아미노산 영양제를 함께 복용하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않으며, 오히려 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 비타민B는 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동에 중요한 역할을 하므로, 아미노산과 함께 복용하면 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
수액을 맞는 것이 필요하다면, 일반적으로 비타민과 미네랄이 포함된 수액을 추천드립니다. 하지만 수액은 전해질 성분으로, 추가로 비타민 등을 첨가해 맞을 수는 있으나 현재 비타민 등의 영양제를 잘 복용하고 있으니 비타민 수액도 크게 도움은 되지 않을 것 같아요. 수액 치료는 즉각적인 효과를 줄 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닐 수 있습니다. 따라서 수액 치료를 고려하신다면, 병원에서 적절한 상담을 받으시기 바랍니다.
또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.
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아미노산 영양제 질문입미다 아미노산 영양제로 추천받아거 샀는데요 제품이름은 코큐텐 비타알부정입니다 성분네 아미노산이라는 글자가 안보여서요 아미노산 영양제가 맞응까요??
10개월임산부입니다 아미노산 수액에 비타민 넣어 영양제로 맞았는데. 괜찮을까요??
아미노산영양제 먹어도 될까요? 기본적으로 우리가 먹는 육류나 음식에 아미노산이 들어있는데, 삼시세끼만 잘 먹으면 아미노산을 섭취하는데, 여기다 영양제까지 먹으면 과다섭취가 되는건 아닌지 통풍이나 기타질환에 걸릴 위험때문에 아미노산 영양제를 따로 먹어도 될까요?
