수험생으로서 체력과 피로 회복을 위해 단기간 효과를 보고자 한다면, 글루콤 같은 아미노산 영양제를 매일 복용하는 것이 더 효과적일 수 있습니다. 아미노산은 근육 회복과 에너지 공급에 도움을 줄 수 있어 수험생에게 유리할 수 있습니다.
고함량 비타민B 복합제와 아미노산 영양제를 함께 복용하는 것은 일반적으로 문제가 되지 않으며, 오히려 시너지 효과를 낼 수 있습니다. 비타민B는 체내 에너지 생성과 각종 대사 활동에 중요한 역할을 하므로, 아미노산과 함께 복용하면 피로 회복에 도움이 될 수 있습니다.
수액을 맞는 것이 필요하다면, 일반적으로 비타민과 미네랄이 포함된 수액을 추천드립니다. 하지만 수액은 전해질 성분으로, 추가로 비타민 등을 첨가해 맞을 수는 있으나 현재 비타민 등의 영양제를 잘 복용하고 있으니 비타민 수액도 크게 도움은 되지 않을 것 같아요. 수액 치료는 즉각적인 효과를 줄 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닐 수 있습니다. 따라서 수액 치료를 고려하신다면, 병원에서 적절한 상담을 받으시기 바랍니다.
또한, 영양제에 의존하기보다는 올바른 식습관과 충분한 수면, 주 3회 30분 이상 운동 등 생활습관을 개선해주시면 더욱 좋은 효과를 기대할 수 있을 것으로 보여요. 개인의 상태에 따라 복용하면 좋은 영양제의 종류와 양에는 차이가 있을 수 있으며, 정확한 것은 의사 또는 약사와 상담하셔야 해요.