식후 양치는 언제 하면 좋나요?
김OO • 2026.02.23
밥 다 먹고 설거지랑 쓰레기 버리러 갔다온 시간이 10시 18분인데 양치를 몇시에 하면 되나여?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.02.23
식사 후 바로 양치를 하는 것보다는 30분 정도 기다리는 것이 치아 건강에 더 좋습니다. 식사 중 섭취한 음식에 따라 치아의 에나멜이 일시적으로 약해질 수 있기 때문입니다.
질문자님의 경우 10시 18분에 설거지와 쓰레기를 버리고 오셨다면, 식사를 마친 시간이 그보다 조금 더 이른 시간일 것으로 추정됩니다. 따라서 10시 30분~10시 45분 사이에 양치를 하시는 것이 적절할 것 같습니다.
양치는 2분 정도 부드럽게 모든 치아 표면을 꼼꼼히 닦는 것이 효과적입니다. 너무 강한 힘으로 닦으면 치아 법랑질이 마모될 수 있으니 주의하세요.
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