생리 전 소화기능 저하, 영양제 섭취 방법과 면역력 강화제 추천
생리하기 10일전부터 원래도 좀 안좋은 소화기능이 더 떨어지는 것 같은데 생리가 원인이 될까요? 제가 먹는 영양제가 없는데 가루로 된 영양제는 별로 일까요? 면역력 높일수있는 분말로 된 약이나 그냥 알약 추천해주세요
생리하기 10일전부터 원래도 좀 안좋은 소화기능이 더 떨어지는 것 같은데 생리가 원인이 될까요? 제가 먹는 영양제가 없는데 가루로 된 영양제는 별로 일까요? 면역력 높일수있는 분말로 된 약이나 그냥 알약 추천해주세요
생리 전에 소화기능 저하가 나타나는 것은 월경전 증후군의 일환으로 볼 수 있습니다. 월경 7~10일 전부터 호르몬 변화로 인해 소화불량이나 변비 등의 증상이 나타날 수 있어요. 이는 프로게스테론과 에스트로겐 수치의 변화가 소화기능에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
가루로 된 영양제는 흡수율이 좋고 소화가 잘 되는 장점이 있어, 소화기능이 저하된 상태에서는 가루 형태의 영양제를 선택하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
면역력 강화를 위해서는 비타민 C, 비타민 D, 아연 등이 포함된 제품을 추천드립니다. 가루 형태로는 비타민 C 분말이나 프로바이오틱스 분말을, 알약 형태로는 종합비타민이나 아연 보충제를 고려해볼 수 있어요.
영양제를 선택할 때는 개인의 건강 상태와 알레르기 여부를 고려하여 선택하시고, 필요하다면 전문가와 상담하는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
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자궁경부암 검사결과 52+,53+ 받아서 치료하며 지켜보는 중인데요 .면역력 높이는게 가장 좋은 방법이라고 들었습니다.. 혹시 모유수유 중인데 수유하면서 복용할수 있는 면역력 강화에 좋은 영양제 어떤거 있을까요?
29살 남자 영양제 추천해주세요. 직업상 운동 할 시간은 나오지 않는 거 같은데, 힘을 쓰는 직업입니다. 24시간 일하고 24시간 쉬는 격일 근무일 경우가 많고, 한 번 일할 때 직업 특성상 오래 일합니다. 수면 패턴또한 일정하지 않아서 수면 시간도 다릅니다. 요즘 피로감을 느끼며, 면역력이 낮아져 감기에도 잘 걸립니다. 또 피부도 붉은기가 많이 나타나며, 여드름성 지성 피부인데 혹시 이것도 도움이 되는 영양제가 있을까요?