과호흡이 자주 생겨요

Question

어떤 싱황에 과호흡이 오는지는 확실하게 인지를 못하겠어요.. 근데 그냥 친구랑 잘 얘기하거 있다가도 갑자기 과호흡이 와서 숨 쉬는게 힘들어지고 그럼 몸이 마비 되는 것 처럼 그러네요..
언제 한 번은 가족이랑 싸울 때 과호흡이 오면서 혀가 말리는 느낌이 들고 발가락 손가락이 꼬이는? 느낌이 들어서 몇분간 제대로 서있지를 못한 적이 있어요.. 뭔가 문제가 있는걸까요

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

불안, 흥분, 긴장 때문에 발작적으로 과도한 호흡을 할 경우 신체 내 이산화탄소가 부족해지면서 전해질 및 산 염기 상태 변화로 인해 호흡곤란을 비롯하여 저림 증상 등 다양한 증상을 나타낼 수 있어요. 안정될 수 있게 코로 천천히 들이 마시고 내쉬는 호흡법을 해보는 것도 증상 완화에 도움이 될 것 같아요. 증상만으로 정확한 원인 파악은 어렵지만 증상이 지속된다면 가까운 정신건강의학과에 내원하시거나 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강과' 로 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요.

과호흡이 자주 생겨요

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