신경과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.10.21

  꿈을 자주 꾸는 것은 정상적인 수면 과정의 일부로, 매일 꿈을 꾸는 것 자체가 수면에 문제가 있다는 것을 의미하지는 않아요. 그러나 꿈으로 인해 수면의 질이 떨어지거나 낮 동안 피로감을 느낀다면, 수면장애를 의심해볼 수도 있습니다. 규칙적인 수면 시간을 유지하고, 편안한 수면 환경을 조성하는 것, 스트레스를 관리하는 것 등이 수면의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있어요. 이러한 방법으로도 개선되지 않는다면, 수면다원검사 등을 통해 전반적인 수면의 질을 확인하는 등의 검사가 필요할 수 있으므로, 검사가 가능한 가까운 수면센터에 내원하시거나 정신건강의학과 상담을 받아보실 것을 권장드려요.

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