초밥 과다 섭취로 소화 불량, 삶은 감자 설탕 넣어 먹어도 되나요?
신OO • 2024.08.28
제가 점심에 초밥을 너무 많이 먹어서인지 소화가 안돼는데 저녁으로 삶은감자를 설탕 넣어서했는데 먹어도 되나요?
제가 점심에 초밥을 너무 많이 먹어서인지 소화가 안돼는데 저녁으로 삶은감자를 설탕 넣어서했는데 먹어도 되나요?
1개의 답변
소화 불량이 있을 때는 소화에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋아요. 삶은 감자는 소화가 잘 되므로 좋지만, 설탕을 추가하는 것은 소화 불량을 악화시킬 수 있어요. 따라서 삶은 감자를 그냥 드시는 것이 더 바람직합니다. 또한, 소화 불량이 지속된다면 물을 충분히 마시고, 소화에 도움이 되는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 필요하다면 소화제를 복용하는 것도 고려해보세요. 만약 증상이 계속된다면 의료기관의 진료를 받아보는 것이 필요할 수 있어요.
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