가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.03.27
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  일반 성인의 경우, 하루 동안 소변과 대변 외에 땀, 호흡, 수면 등을 통해 빠져나가는 수분량은 대략 500ml에서 1000ml 정도입니다. 이는 개인의 활동 수준, 환경 조건, 건강 상태 등에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 운동을 많이 하거나 더운 날씨에서는 땀을 통해 더 많은 수분이 손실될 수 있습니다. 호흡을 통해서도 수분이 손실되며, 이는 주로 수면 중에도 지속됩니다. 이러한 수분 손실을 보충하기 위해 충분한 물 섭취가 필요합니다. 땀을 많이 흘리지만 물을 충분히 마시지 않으면 체내에서 수분 부족 상태가 될 수 있으므로, 물을 잘 챙겨 마시는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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