가정의학과 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.06.03

  안녕하세요, 닥터나우 의료진입니다.

  말씀하신 상황이라면, 지금처럼 빈혈 수치가 떨어진 건 여러 요인이 복합적으로 작용했을 가능성이 높아보이네요.
  결론부터 말씀드리면, 사혈침을 자주 사용하는 것도, 채식을 하면서 영양 섭취가 부족한 것도 모두 빈혈 수치에 영향을 줄 수 있습니다.

  먼저 사혈침으로 수시로 피를 뽑는 건, 양이 작더라도 반복되면 몸에서 철분을 소모하게 되고 결국 빈혈로 이어질 수 있어요.
  특히 여성의 경우 원래 생리 등으로도 철 손실이 있는 상황에서 사혈까지 자주 하면 철분 저장이 부족해질 수 있거든요.

  또 채식 위주의 식사나 다이어트로 인해 철분 섭취가 부족해졌다면, 이건 사혈침 행위보다 더 직접적인 원인이 될 수 있겠어요.
  특히 동물성 식품에 들어 있는 '헴철' 형태의 철분은 식물성 철분보다 흡수가 훨씬 잘되는데, 채식만 하는 경우 이런 흡수가 떨어지는 문제도 생기고요.
  거기에 식사량까지 줄이면 철분뿐 아니라 철 흡수에 필요한 단백질, 비타민 B12, 엽산 등도 부족해져서 빈혈이 더 쉽게 생길 수 있죠.

  즉, 사혈침 같은 외부 자극도 누적되면 영향을 줄 수 있고, 거기에 식습관과 다이어트가 겹치면서 현재의 빈혈 수치 변화로 이어졌을 가능성이 높아요.

  지금 수치가 9라면 철분 보충이 필요할 정도로 낮은 편이기 때문에, 철분 섭취를 늘리거나 필요하면 철분제 복용도 고려해보셔야 하고요.
  피로감, 어지러움, 숨이 차는 증상 같은 게 있다면 반드시 병원에서 정확한 진단을 받아보시는 걸 권해드려요.

  빈혈은 원인을 찾고 그에 맞게 조치하면 충분히 회복 가능한 상태니까, 너무 걱정 하지 마시고 천천히 식습관부터 점검해보셔도 좋을 것 같아요.

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