여쭤볼게 있어서 글 올립니다ㅜㅜ 저도 다른 사람들처럼 피곤할때 잠을 깨려고 커피를 마시는데요,왜 저는 커피를 마시고 나면 더 졸릴까요ㅜㅡㅜ 그래서 오히려 커피를 마시고 나면 좀 있다 잠이 듭니다ㅜㅜ 근데 또 커피 마신 증상으로 심장이 뛰기도 합니다. 그런데 잠이 좀 깬다던가 그런 건 전혀 없습니다ㅜㅜ 그래서 페퍼민트 차를 마시거나 녹차을 마셔보기도 했는데 그러면 녹차도 가슴이 뛰고 페퍼민트는 별 소용이 없습니다ㅜㅜ 저는 피곤할때 일을 하려할때,졸음을 깨고 싶을때 무앗을 마셔야 할까요ㅜㅜ 그리고 왜 커피나 녹차가 소용이 없는 걸까요ㅜㅜ
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
피로감이 사라지지 않고 커피나 차가 도움이 되지 않는다면, 카페인에 대한 개인의 반응이나 체질, 혹은 다른 건강 상태를 고려해볼 필요가 있어요. 커피나 차에 포함된 카페인은 일반적으로 각성 효과를 주지만, 사람에 따라서는 오히려 졸음을 유발하거나 불안감을 증가시킬 수 있어요. 또한, 카페인에 대한 내성이 생겨 효과가 떨어질 수도 있어요.
피곤할 때 졸음을 깨고 싶을 때 마실 음료로는 다음과 같은 것들을 추천드립니다:
커피나 녹차가 소용이 없는 이유는 여러 가지가 있을 수 있어요. 예를 들어, 카페인에 대한 개인적인 민감도, 수면 부족, 스트레스, 영양 결핍, 철분 결핍 빈혈 등 다양한 건강 문제가 원인일 수 있어요. 만약 지속적으로 피로감을 느낀다면, 전문의와 상담하여 건강 상태를 점검받는 것이 좋아요. 그리고 커피나 녹차를 마셨을 때 가슴이 뛰는 증상이 있었다면 최대한 앉거나 눕지 마시고 움직이면서 활동해 보세요.
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식도염증상이 조금있어서 병원에서 약을 처방받아 먹고있는데 커피는 먹지말라고하셨는데 너무 피곤해서 카페인음료를 마시려고하는데 핫식스도 탄산이라 안될까요? 혹시 대체할만한 음료가있을까요?
목 붓기로 인해 바리다제정 슈다펜정 소론도정 처방 받아서 복용 중인데 커피나 차 카페인 성분 음료 마셔도 되나요??
식도염에 마실 수 있는 음료는 뭐있나요 ??? 물 말고는 없을까요 요즘 편의점에서 뭐 사 마실려고 해도 차 종류는 다 녹차 홍차 커피 다 카페인 들어있어서 차 종류는거르게 되고 탄산 : 이것도 식도염에 안좋고 과일주스 : 이것도 과일의 산성때문에 안좋고 마실수있는 음료는 뭐가있을까요 ......?
