강박증은 무엇인가 확인하려고 하는 그런 특성이 있는데 제가 강박증이 좀 있어서 약을 먹고 있는데 항상 실험하는 그런 것이 좀 있습니다 현미경으로 실행하고 실제 돼지를 가지고 실험하는 경향이 있는데 이런 것들은 하지 않는 것이 좋습니까 그러한 생각이 들어도. 하지 않는 것이 좋습니까 항상 확인할려는 그런 마음이 있어도 실험이나 이런 것들은 하지 않는 것이 좋습니까? 그냥 약을 먹고 버티는 것이낫나요
1개의 답변
질문자님의 강박증으로 인한 어려움에 공감합니다.
강박장애는 본인의 의지와 무관하게 특정 생각이나 충동이 반복적으로 떠오르고, 이에 따라 반복적인 행동을 하게 되는 정신질환입니다. 질문자님께서 언급하신 "실험하는 행동"이 강박 행동의 일환으로 보입니다.
강박장애 치료에 있어서 중요한 원칙 중 하나는 강박 행동을 반복하는 것이 오히려 증상을 강화시킬 수 있다는 점입니다. 확인하고자 하는 충동이 있더라도, 그 행동을 실행하지 않고 견디는 훈련이 치료의 중요한 부분입니다.
약물 치료와 함께 인지행동치료를 병행하는 것이 가장 효과적인 치료 방법으로 알려져 있습니다. 인지행동치료에서는 강박적 사고에 대응하는 새로운 방식을 배우고, 불안을 견디는 능력을 키우는 훈련을 하게 됩니다.
따라서 현미경으로 실험하거나 돼지를 이용한 실험 등의 확인 행동은 가능한 자제하시고, 전문의의 지도 아래 약물 치료와 인지행동치료를 꾸준히 받으시는 것이 좋습니다. 강박적 충동이 들더라도 그것을 행동으로 옮기지 않고 견디는 연습이 장기적으로 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
