강박증은 무엇인가 확인하려고 하는 그런 특성이 있는데 제가 강박증이 좀 있어서 약을 먹고 있는데 항상 실험하는 그런 것이 좀 있습니다 현미경으로 실행하고 실제 돼지를 가지고 실험하는 경향이 있는데 이런 것들은 하지 않는 것이 좋습니까 그러한 생각이 들어도. 하지 않는 것이 좋습니까 항상 확인할려는 그런 마음이 있어도 실험이나 이런 것들은 하지 않는 것이 좋습니까? 그냥 약을 먹고 버티는 것이낫나요
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님의 강박증으로 인한 어려움에 공감합니다.
강박장애는 본인의 의지와 무관하게 특정 생각이나 충동이 반복적으로 떠오르고, 이에 따라 반복적인 행동을 하게 되는 정신질환입니다. 질문자님께서 언급하신 "실험하는 행동"이 강박 행동의 일환으로 보입니다.
강박장애 치료에 있어서 중요한 원칙 중 하나는 강박 행동을 반복하는 것이 오히려 증상을 강화시킬 수 있다는 점입니다. 확인하고자 하는 충동이 있더라도, 그 행동을 실행하지 않고 견디는 훈련이 치료의 중요한 부분입니다.
약물 치료와 함께 인지행동치료를 병행하는 것이 가장 효과적인 치료 방법으로 알려져 있습니다. 인지행동치료에서는 강박적 사고에 대응하는 새로운 방식을 배우고, 불안을 견디는 능력을 키우는 훈련을 하게 됩니다.
따라서 현미경으로 실험하거나 돼지를 이용한 실험 등의 확인 행동은 가능한 자제하시고, 전문의의 지도 아래 약물 치료와 인지행동치료를 꾸준히 받으시는 것이 좋습니다. 강박적 충동이 들더라도 그것을 행동으로 옮기지 않고 견디는 연습이 장기적으로 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
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전 30 마이크로 정도는 유리가루가 사라지는지에 대해서 궁금해서 문의를 한 겁니다 강박증이 좀 있어서요 논문에서 논문지에서 1년 이내로 사라졌다고 그러는데 동물 실험에서 제가 그것까지는 잘 모르겠습니다 좀 알아봐 주시면 좋겠습니다
정신적 충격으로 인해서 강박증이 생겼습니다. 제 어머니도 강박증이 있는데 어머니 유전이라고 생각하면 될까요? 충격으로 인해서 강박증이 온 건지 유전으로 인해서 강박증이 온 건지 알 수가 없습니다. 35 살까지는 강박증이 없었는데 정신적 충격 연락을 받은 후부터 강박증이 생겼습니다. 그럼 유전적인 원인보다는 충격에 의해서 생겼을 가능성이 있지 않을까요? 그리고 강박증이 있다고 해서 머리를 자꾸 자꾸 자꾸 주먹으로 더 나뻐 지나요
안녕하세요. 제가 강박증이 아닌가 의심이 되는데요. 무언가를 계속 확인합니다. 일상생활에서는 심각하지는 않습니다. 이따금씩 현관 문을 잠궜는지 다시 집으로 돌아와서 확인하는 정도고요. 심각한 정도는 아니라고 생각해요. 문제는 회사에서인데요. 저는 꼼꼼하지 않고 덜렁대는 성격이기 때문에 실수를 하지 말아야한다는 강박이 좀 있는 것 같아요. 그래서 간단한 업무도 최소 6-7번은 검토하고요. 그 이상 할때도 있어요. 그렇게 하다보니까 시간이 너무 지체가 돼요. 근데 또 그렇게 검토를 안하면 너무 불안하고 마음이 편하지가 않아요. 어떡하면 좋죠? +한가지 더 추가 질문입니다. 인터넷에 보니까 30개 강박증 테스트 항목중 22개 이상되면 강박증 의심이라던데요. 그 항목들 중 하나가 “매우 양심적이다” 였어요. 제가 그렇거든요. 양심적인게 강박증과 어떤 관련이 있죠? 과도하게 양심적인 것도 강박증 때문인건가요? 답변주세요. 감사합니다.
