임산부가 엽산 등 영양제 동시 복용해도 되나요?
전OO • 2025.09.13
임산부인데 엽산, 비타민d, 오메가3랑 칼마디랑 같이 복용해도 되나요?
산부인과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.09.13error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
임산부의 영양제 복용에 대해 궁금하신 점이 있으시군요.
엽산, 비타민D, 오메가3, 칼마디(칼슘+마그네슘)를 함께 복용하는 것은 일반적으로 안전합니다. 이 영양소들은 임신 중에 매우 중요한 역할을 합니다.
엽산은 태아의 신경관 결함을 예방하는 데 필수적이며, 비타민D는 칼슘 흡수를 돕고 뼈 건강을 유지하는 데 중요합니다. 오메가3는 태아의 뇌와 망막 발달에 도움을 주며, 칼슘과 마그네슘은 뼈와 근육 발달에 필요합니다.
다만, 각 영양제의 복용량이 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의하셔야 합니다. 비타민D는 하루 2,000-5,000IU 정도가 권장되며, 과다 복용 시 부작용이 있을 수 있습니다.
복용 시간은 엽산은 아침에, 오메가3와 비타민D는 지용성이므로 식사와 함께 복용하는 것이 흡수에 더 유리합니다. 칼마디는 보통 저녁에 복용하는 것이 좋습니다.
개인의 건강 상태에 따라 필요한 영양소와 적정 복용량이 다를 수 있으니, 산부인과 의사와 상담하여 본인에게 맞는 영양제 복용 계획을 세우시는 것을 권장합니다.
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임산부가 복용하면 안 되는 영양제 성분이 있나요?
임산부인데 아래의 영양제 4개가 각각 다릅니다 영양제 중에 먹어서 안될 성분이 있는 영양제가 있을까요? 순서대로 1,2,3,4입니다
영양제
부작용
임산부
2025.06.07임산부 철분과 엽산 같이 있는 영양제 복용 중입니다
현재 시금치 분말, 굴 껍질 분말 혼합물 증을 함유한 철,엽산 보충용 제품을 먹고 있는 임산부입니다. 임신 준비 전부터 계속 복용을 했고 지금 임신하고도 먹고 있는데요. 철분은 5개월 후부터 엽산은 5개월 전까지 먹으라는 글을 읽었는데 지금 저는 철,엽산 같이 있는제품을 먹고 있어서요. 괜찮은지 여쭙습니다 지금 용량은 먹는 양 총 계산했을 때 하루에 철분은 30 mg 엽산은 600ug 칼슘은 504mg 다른 영양제 비타민 디는 2000ui입니다.
영양제
임산부
2023.07.05임산부영양제
임산부 영양제라 해서 구입 한건데 비타민A가 들어있어서요 함량 좀 봐주세요 25주차에요
산부인과
2023.02.04
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