똥쌀때 속이 울렁거리고 아프고 힘주면 토할거 같은데 원인은?

김OO • 2024.08.18

약간 속이 울렁거리고 똥쌀때 힘을주면 너무 아프고 힘을 빼면 토 할거 같은데 왜그런건가요?

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1개의 답변

  • 변을 볼 때 속이 울렁거리고 아프며 토할 것 같은 증상은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 이러한 증상은 과민성대장증후군이나 위염, 장염 등 소화기계 질환을 의심해 볼 수 있어요. 과민성대장증후군은 대장 근육의 과민해진 수축 운동으로 인한 기능 장애로 발생하는 증상들의 총칭이며, 주요 증상으로는 배변 장애, 복통, 복부팽만감 등이 있습니다. 위염의 경우에도 윗배 통증과 울렁거림을 경험할 수 있어요.

    다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 도움이 될 수 있습니다:

    1. 충분한 수분 섭취: 하루에 최소 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다.
    2. 식이섬유 섭취 증가: 과일, 채소, 통곡물 등을 많이 섭취하세요.
    3. 규칙적인 운동: 가벼운 운동이라도 꾸준히 하는 것이 좋습니다.
    4. 스트레스 관리: 스트레스는 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으니 편안한 마음 가짐을 갖고 스트레스를 해소하는 것이 중요합니다.

    또한, 자극적인 음식, 기름진 음식, 탄산음료, 카페인, 야식, 과식을 삼가시고, 규칙적인 식사를 하시는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 소화기내과에 내원하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다.

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