카페인 과다섭취 시 이상한 향이 나는 이유는?

Question

카페인 과다섭취시 이상한 향이 나는데 카페인 부작용인가요? 이럴땐 어떻게 해결을 하는게 좋을까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

카페인 과다섭취 시 이상한 향이 나는 현상은 일반적인 카페인 부작용으로 알려진 증상은 아닙니다. 카페인 과다섭취의 일반적인 부작용으로는 심장 두근거림, 불안감, 어지러움, 메스꺼움, 위장 불편감, 두통 등이 있습니다.

이상한 향을 느끼는 것이 카페인과 관련이 있다면, 이는 개인의 신체 반응이나 다른 요인과 복합적으로 작용했을 가능성이 있습니다.

카페인 과다섭취 시 증상 완화를 위한 방법은 다음과 같습니다:

1. 물을 충분히 마셔 카페인을 희석시키고 체내 배출을 돕습니다.
2. 조용한 환경에서 휴식을 취하며 심신을 안정시킵니다.
3. 심호흡을 통해 심박수를 낮추고 불안감을 줄입니다.
4. 가벼운 산책이나 스트레칭으로 긴장을 완화합니다.
5. 소량의 음식을 섭취하여 위장에 부담을 줄입니다.

만약 이상한 향이 계속 나거나 다른 심각한 증상(심한 두근거림, 어지러움, 구토 등)이 동반된다면, 의료 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 또한 평소 카페인에 민감하다면 카페인 섭취를 줄이거나 피하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

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