달리기 시 허벅지 뒤쪽 통증 원인은?

Question

앉았다 일어나거나, 걸을 때는 괜찮은데 달리기를 할 때만 허벅지 뒤쪽이 찢어지는 느낌이 날 정도로 아파서 달리기가 불가능합니다.. 단순한 근육통이랑은 느낌이 좀 다른데, 이건 어떤 증상일까요?
아프기 시작한 지는 일주일 정도 되었고, 아프기 전에 좀 무리한 활동을 많이 하긴 했습니다

닥터나우 의료진 · Accepted Answer

달리기 할 때 허벅지 뒤쪽이 찢어지는 듯한 느낌으 받으셨다면 햄스트링 손상, 염좌, 좌골신경통을 의심해 볼 수 있습니다.  
아프기 전에 무리한 활동으로인해 손상이 발생한 것일 수 있으며, 정확한 진단을 위해 정형외과 진료가 필요해요.

달리기와 같은 운동 후에 나타나는 증상이라면 좌골신경통 보다는 햄스트링 문제일 가능성이 높아요.
좌골신경통은 신경이 눌려 발생하는 통증으로 앉아 있을 때 증상이 심해지며, 저림이 발생하는 경우도 있다해요.

우선 통증을 유발하는 행위를 피하셔야합니다. 
달리기 뿐만 아니라 다리를 많이 사용하지 마시고 충분히 휴식하셔야 추가적인 손상을 막고 회복을 기대할 수 있습니다. 
급성기 통증에는 냉찜질이 도움되며, 이미 통증이 시작된지 일주일이 지났다면 온찜질이 도움될 수 있습니다.
약국에서 소염제를 구매하여 드시면 통증과 염증완화에 도움이 됩니다.

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