정강이 부상 후 얼음찜질, 괜찮을까요?
전OO • 2026.01.27
제가 오늘 운동하다가 다쳐서 정강이 쪽에 크게 부었는데 정강이 안쪽 피부가 찢어져서 피가 고인거라고 하는데 얼음 찜질 중입니다. 큰 문제는 아니겠죠..?
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.27
정강이 부상으로 많이 불편하실 것 같습니다.
현재 하고 계신 얼음찜질은 매우 적절한 응급처치입니다. 부상 직후 냉찜질은 부종을 줄이고 통증을 완화하는 데 효과적입니다. 특히 피부가 찢어져 피가 고인 상황에서는 냉찜질이 출혈을 줄이고 염증 반응을 억제하는 데 도움이 됩니다.
다만 얼음을 직접 피부에 대지 마시고 수건 등으로 감싸서 사용하시고, 한 번에 15-20분 정도만 적용하시는 것이 좋습니다. 또한 다리를 심장보다 높게 올려두면 붓기 감소에 더욱 효과적입니다.
부상 부위가 계속 붓거나 통증이 심해진다면, 또는 상처 부위에 감염 징후(열감, 발적, 고름 등)가 보인다면 정형외과 진료를 받으시는 것이 좋겠습니다.
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