영양제 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.04.22
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영양제]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  안녕하세요, 닥터나우입니다.

  90세 할머니께서 고지혈증 약인 리피토를 중단하신 후 LDL 콜레스테롤 수치가 187로 측정되었다면, 이는 정상 범위를 초과한 수치로 보입니다. LDL 콜레스테롤은 "나쁜 콜레스테롤"로 불리며, 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있으므로 관리가 필요합니다. 약물 복용을 재개하시는 것은 적절한 선택으로 보이며, 추가적으로 생활습관과 식단 관리도 중요합니다.

  다음은 조심해야 할 음식과 생활습관에 대한 권장 사항입니다:

  1. 조심해야 할 음식:

     • 포화지방이 많은 음식: 지방이 많은 육류, 가공육(소시지, 햄 등), 버터, 치즈 등.
     • 트랜스지방이 포함된 음식: 튀김류, 패스트푸드, 마가린, 크림류, 과자류.
     • 콜레스테롤이 높은 음식: 내장류(간, 곱창 등), 달걀 노른자, 새우 등.
     • 설탕이 많은 음식: 단 음료, 디저트, 과도한 탄수화물 섭취.

  2. 추천하는 음식:

     • 불포화지방산이 풍부한 음식: 생선(특히 고등어, 연어 등), 견과류(아몬드, 호두 등), 올리브유.
     • 섬유질이 풍부한 음식: 채소, 과일, 통곡물(현미, 귀리 등).
     • 식물성 단백질: 콩류, 두부, 렌틸콩 등.

  3. 생활습관 관리:

     • 규칙적인 운동: 걷기, 가벼운 스트레칭 등 할머니께서 무리하지 않는 선에서 꾸준히 운동을 하시는 것이 좋습니다.
     • 체중 관리: 과체중이나 비만이 있다면 적절한 체중을 유지하도록 노력하세요.
     • 금연 및 절주: 흡연은 LDL 콜레스테롤을 증가시키고, 음주는 적당히 제한하는 것이 좋습니다.
     • 스트레스 관리: 스트레스는 심혈관 건강에 영향을 줄 수 있으므로 마음을 편안히 가지시는 것이 중요합니다.

  리피토를 복용하시면서 정기적으로 혈액검사를 통해 콜레스테롤 수치를 확인하고, 주치의와 상담하며 약물 용량을 조정하는 것이 필요합니다. 추가적인 질문이 있으시면 언제든 문의해주세요. 감사합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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