운동 후 가슴 통증과 심장 이상이 문제인가요?

Question

방금 나갔다가 집 들어올 때 엄청 뛰었는데 흥분해서 가슴이 심각하게 뛰긴하거든? 근데 아까까지는 막 심장쪽이(왼쪽 가슴) 막 쑤신다해야하나? 그러다가 갑자기 괜찮아졌거든? 몇 주 전에 독감 걸리고 나서 막 갑자기 가슴쪽이 찌릿찌릿거리고 쑤시거든? 근데 고민 털어놓으면 그냥 근육 뭉친거라고 하고 추워서 그런걸 수도 있다는데 나 문제있는거야?

닥터나우 AI · Accepted Answer

질문자님의 증상에 대한 걱정이 느껴집니다. 운동 후 가슴 통증이 발생하는 것은 여러 원인이 있을 수 있습니다.

갑자기 격렬한 운동을 했을 때 심장이 빠르게 뛰는 것은 정상적인 생리 반응입니다. 그러나 가슴이 쑤시거나 찌릿찌릿한 통증이 있다면, 이는 근육의 긴장이나 피로로 인한 것일 가능성이 높습니다. 특히 독감 후에 이런 증상이 나타났다면, 회복 과정에서 몸이 약해진 상태에서 무리한 운동으로 인해 발생할 수 있습니다.

다행히 통증이 일시적이고 저절로 사라졌다는 점은 긍정적인 신호입니다. 하지만 이러한 증상이 반복되거나, 휴식을 취해도 통증이 지속되거나, 숨이 가쁘거나, 어지러움, 식은땀 등의 다른 증상이 동반된다면 심장 관련 문제일 가능성도 있으므로 주의가 필요합니다.

안전을 위해 다음과 같은 조치를 취하시는 것이 좋습니다:
1. 당분간 운동 강도를 낮추고 점진적으로 늘려가세요
2. 운동 전후로 충분한 준비운동과 정리운동을 하세요
3. 증상이 지속되거나 악화된다면 내과나 심장내과 진료를 받아보세요

건강 상태에 맞는 적절한 운동 계획을 세우는 것이 중요합니다. 무리하지 않고 천천히 체력을 키워나가시길 권장드립니다.

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