자극적인 음식 먹고 배 아픔, 무슨 음식 먹으면 나아질까요?

Question

자극적인 음식을 먹어서 먹고 난 뒤엔 괜찮았는데 좀 더 지나니까 갑자기 배가 아프고 매쓰겁습니다.
묽은 설사를 많이 보는 장염 같은 거에 걸렸는데
먹어서 그런지 배가 매쓰꺼워서 화장실 가고 싶은지 차각을해요. 혹시 배가 아플 때면 무슨 음식을 먹으면 나아질까요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

자극적인 음식을 섭취한 후에 소화불량이나 장염 같은 증상이 나타나고 계신 것 같아요. 이럴 때는 소화가 잘 되는 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식들을 추천드립니다:

1. 죽: 밥알이 완전히 퍼져서 부드러운 상태의 죽은 소화에 부담을 주지 않고 영양을 공급해줍니다.
2. 바나나: 부드럽고 섬유질이 풍부하여 장 운동을 도와줍니다.
3. 사과소스: 사과의 펙틴 성분이 장을 진정시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
4. 토스트: 버터나 잼을 바르지 않은 플레인 토스트는 소화하기 쉽습니다.
5. 쌀가루 물: 쌀을 물에 푹 삶아서 그 물을 마시면 장을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

이외에도 민트차나 생강차는 소화를 돕고 배를 진정시키는 데 효과적일 수 있습니다. 하지만 카페인이 함유된 음료나 알코올, 지방이 많은 음식, 매운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

증상이 계속되거나 심해진다면 의사의 진료를 받으시는 것이 중요합니다. 의사는 증상에 맞는 적절한 치료를 제공할 수 있습니다. 그리고 장이 완전히 회복될 때까지는 밀가루나 자극적인 음식, 기름진 음식은 제한해 주시는 것이 좋아요.

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