소화기질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.06.15

  생리 중에 변이 항문으로 다시 들어간 경우, 일단 걱정하지 마세요. 이는 때때로 발생할 수 있는 일입니다. 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다. 1. 이완하기: 긴장을 풀고 몸을 이완시키세요. 때로는 긴장이 변의 움직임을 방해할 수 있습니다. 2. 물 많이 마시기: 충분한 수분 섭취는 대변을 부드럽게 하여 배변을 돕습니다. 3. 식이섬유 섭취: 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하면 대변의 부피를 늘리고 배변을 촉진할 수 있습니다. 4. 적절한 자세: 화장실에서 앉을 때 발밑에 발판을 두어 무릎이 엉덩이보다 높게 위치하도록 하면 대장이 자연스러운 배변 자세를 취할 수 있습니다. 5. 운동하기: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하고 해소하는 데 도움이 됩니다. 6. 배변 유도: 배변을 유도하기 위해 부드럽게 복부를 마사지하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 7. 변비약 고려: 만약 위의 방법으로도 개선이 없다면, 변비약을 사용하는 것을 고려할 수 있습니다. 하지만 약을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다. 8. 의사 상담: 만약 문제가 지속되거나 통증, 출혈 등 다른 증상이 동반된다면 의사와 상담하여 적절한 조치를 받으시는 것이 중요합니다. 대부분의 경우, 이러한 조치를 취하면 문제가 해결될 수 있습니다. 하지만 증상이 지속되거나 다른 건강 문제가 의심된다면 전문의와 상담하는 것이 가장 안전합니다. 그리고 장시간 화장실에서 힘을 주어 변을 보려고 노력하는 것은 괄약근에 과도한 긴장을 초래하고 통증 또는 불편함을 야기할 수 있으니 오랜 시간 동안 힘주는 행동은 피하는 것이 좋겠어요.

  꼭 확인해주세요.

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  • 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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