다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  종아리 살을 빼고 싶으신 마음 이해합니다. 압박스타킹은 다리의 혈액 순환을 개선하고 부종을 줄이는 데 도움을 주는 제품이지만, 종아리 살을 직접적으로 감소시키는 효과는 기대하기 어렵습니다.

  종아리 부위의 지방을 효과적으로 줄이기 위해서는 유산소 운동(걷기, 달리기, 수영 등)과 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 또한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것도 매우 중요합니다.

  전체적으로 살을 뺐는데 종아리만 안 빠지는 경우는 흔한 일입니다. 체지방은 부위별로 감소 속도가 다를 수 있으며, 개인의 체질과 유전적 요인에 따라 특정 부위의 지방이 더 잘 빠지지 않을 수 있습니다. 꾸준한 운동과 건강한 생활 습관을 유지하면서 스트레칭이나 종아리 근육을 이완시키는 운동을 병행하시는 것이 도움이 될 수 있습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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