발뒤꿈치 통증, 족저근막염일까요?

장OO • 2025.02.27

평소보다 많이 걸었더니 오른발 뒤꿈치에 통증이 있습니다. 쉬기 전까지는 안 아프다가 오히려 쉬고 난 후에 발꿈치가 걸을 때마다 아프기 시작했는데 족저근막염이나 뭐 그런 큰 문제가 생길까요?

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1개의 답변

  • 오른발 뒤꿈치에 통증이 생긴 것은 족저근막염의 초기 증상일 수 있어요. 족저근막염은 발바닥에 있는 근육들이나 족저근막에 과도한 스트레스가 지속적으로 가해져 발생되는 질환으로, 특히 아침에 일어나서 첫 발을 디딜 때 통증이 심해지는 경우가 많아요. 평소보다 많이 걸으셨다면 발에 무리가 가서 통증이 생길 수 있어요.

    우선, 발을 쉬게 하고 얼음찜질을 통해 염증을 줄이는 것이 도움이 될 수 있으며, 소염진통제 복용, 적절한 물리치료, 다리 근육 운동, 뒷꿈치 패드 사용 등이 도움이 될 수 있어요. 또한, 발바닥을 스트레칭하거나 적절한 신발을 착용하는 것도 중요해요. 만약 통증이 지속되거나 심해진다면, 방치하지 마시고 만성화 되기 전에 적절한 진단과 치료를 위해 가까운 재활의학과, 통증의학과 등에 내원하여 진료를 받아 보시는 것이 좋을 것으로 보여요. :)

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