고관절 통증이 앉을 때 더 불편한 이유는?

송OO • 2026.01.08

왼쪽 고관절통증이 있는지 일주일?되는것같고요 지금 한의원에서 물리치료랑 침치료한지 3번정도됬구요 근데 걸어다니는것보다 앉아있는게 더 불편하구요 다리가 저리거나 사타구니가 아프거나 그런건없어요.. 안그랬는데 일주일전부터 그러더라구요.. 왜그런걸까요?ㅠㅠ 아직 40대도 아니고... 평소에 버릇처럼 매일 왼쪽다리를 꼬아서 앉는게 일상이기도했고... 그리고 평소에 허리가좋지도않아요..... ㅠㅠ 그래도 계~속 이렇게 아픈건 아니였는데 왜그럴까요?

신경외과
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2026.01.08
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    고관절 통증이 앉을 때 더 불편하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.

    질문자님의 증상은 평소 왼쪽 다리를 꼬아서 앉는 습관과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반이 비틀리거나 고관절이 과하게 굴곡되면서 장요근, 대퇴직근 등의 근육이 짧아질 수 있어요. 이렇게 근육이 짧아지고 긴장된 상태가 지속되면 앉아있을 때 특히 통증이 심해질 수 있습니다.

    또한 평소 허리가 좋지 않다고 하셨는데, 허리 문제와 고관절 통증은 서로 연관될 수 있습니다. 허리 근육의 긴장이 고관절 주변까지 영향을 미치거나, 반대로 고관절 문제가 허리에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.

    앉아있을 때 통증이 더 심한 이유는 앉은 자세에서 고관절에 가해지는 압력이 증가하고, 특정 근육들이 더 긴장되기 때문입니다. 특히 잘못된 자세로 오래 앉아있으면 이러한 문제가 더 악화될 수 있습니다.

    개선을 위해서는:

    1. 다리를 꼬는 습관을 줄이고 바른 자세로 앉기
    2. 정기적인 스트레칭으로 고관절 주변 근육 풀어주기
    3. 30분마다 일어나서 가볍게 움직여주기
    4. 의자에 앉을 때 허리를 지지해주는 쿠션 사용하기

    현재 한의원 치료를 받고 계시지만, 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 통해 정확한 원인 파악도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.

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