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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다.
[신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
고관절 통증이 앉을 때 더 불편하신 상황이 많이 힘드실 것 같습니다.
질문자님의 증상은 평소 왼쪽 다리를 꼬아서 앉는 습관과 밀접한 관련이 있을 가능성이 높습니다. 다리를 꼬고 앉는 자세는 골반이 비틀리거나 고관절이 과하게 굴곡되면서 장요근, 대퇴직근 등의 근육이 짧아질 수 있어요. 이렇게 근육이 짧아지고 긴장된 상태가 지속되면 앉아있을 때 특히 통증이 심해질 수 있습니다.
또한 평소 허리가 좋지 않다고 하셨는데, 허리 문제와 고관절 통증은 서로 연관될 수 있습니다. 허리 근육의 긴장이 고관절 주변까지 영향을 미치거나, 반대로 고관절 문제가 허리에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
앉아있을 때 통증이 더 심한 이유는 앉은 자세에서 고관절에 가해지는 압력이 증가하고, 특정 근육들이 더 긴장되기 때문입니다. 특히 잘못된 자세로 오래 앉아있으면 이러한 문제가 더 악화될 수 있습니다.
개선을 위해서는:
- 다리를 꼬는 습관을 줄이고 바른 자세로 앉기
- 정기적인 스트레칭으로 고관절 주변 근육 풀어주기
- 30분마다 일어나서 가볍게 움직여주기
- 의자에 앉을 때 허리를 지지해주는 쿠션 사용하기
현재 한의원 치료를 받고 계시지만, 증상이 지속된다면 정형외과 진료를 통해 정확한 원인 파악도 고려해보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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