재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.17
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  걸을 때만 상복부 뭉침과 숨참 증상을 경험하고 계시는군요. 이런 증상은 여러 원인에서 비롯될 수 있습니다.

  우선, 걸을 때 발생하는 상복부 뭉침은 복부 근육의 긴장이나 불균형과 관련이 있을 수 있습니다. 특히 PT를 최근에 시작하셨다면, 운동으로 인한 근육 피로나 긴장이 원인일 수 있습니다. 새로운 운동 루틴은 평소 사용하지 않던 근육을 자극하여 일시적인 불편함을 유발할 수 있습니다.

  숨참 증상의 경우, 운동 중 호흡 패턴이 불규칙하거나 얕아질 때 발생할 수 있습니다. 걸을 때 무의식적으로 호흡을 참거나 상체에 긴장이 생기면 이런 증상이 나타날 수 있어요.

  또한 자세의 문제도 고려해볼 수 있습니다. 걸을 때 상체가 앞으로 기울거나 어깨가 구부정하면 복부 근육에 과도한 긴장이 생기고 호흡이 제한될 수 있습니다.

  증상 개선을 위해서는:

  1. 걸을 때 바른 자세를 유지하고 깊고 규칙적인 호흡을 의식적으로 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
  2. PT 트레이너에게 이 증상을 언급하여 적절한 스트레칭이나 운동법을 추천받는 것이 좋습니다.
  3. 복부와 등 근육의 균형을 맞추는 코어 강화 운동이 도움될 수 있습니다.

  증상이 지속되거나 악화된다면, 정확한 원인 파악을 위해 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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