허리 통증이 다리로 번지는 증상은 허리디스크 등의 원인으로 인해 신경이 자극 받는 경우가 있을 수 있어요. 이런 경우 정확한 진단을 받는 것이 중요하며, 장시간 운전이나 앉아 있는 자세는 통증을 악화시킬 수 있으니 주의가 필요해요.
진통제와 근육 이완제를 복용하는 것은 일시적인 증상 완화에 도움이 될 수 있지만, 장기적인 해결책은 아닙니다. 의사의 처방 없이 사용할 수 있는 일반적인 진통제로는 아세트아미노펜이나 이부프로펜이 있습니다. 근육 이완제는 일반적으로 처방이 필요한 약물이므로 의사와 상담 후 처방을 받아야 합니다.
지방에 내려가기 전에 가능하다면 병원을 방문하여 정확한 진단과 함께 적절한 처방을 받으시는 것이 좋습니다. 만약 병원 방문이 어렵다면, 약국에서 상담을 통해 일시적으로 사용할 수 있는 진통제를 구입할 수 있습니다. 하지만 이는 임시적인 조치이므로, 가능한 빠른 시간 내에 전문의와 상담하여 적절한 치료를 받으시기 바랍니다.
운전이나 장시간 앉아 있는 동안에는 정기적으로 휴식을 취하고, 간단한 스트레칭을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 통증이 심할 때는 무리하지 않도록 주의하시기 바랍니다.