여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.05.28

  생리통이 심할 때 마사지는 도움이 될 수 있습니다. 마사지는 혈액순환을 촉진하고 근육을 이완시켜 통증을 완화하는 데 효과적일 수 있어요. 특히 하복부나 허리 부분을 부드럽게 마사지하면 긴장된 근육이 풀리면서 통증이 줄어들 수 있습니다. 다만, 마사지만으로 심한 생리통을 완전히 해소하기는 어려울 수 있어요. 마사지와 함께 다음 방법들도 병행해보세요: 1. 복부를 따뜻하게 유지하기 (찜질팩 사용) 2. 따뜻한 차나 물 마시기 3. 가벼운 스트레칭이나 요가 동작 4. 충분한 휴식 취하기 생리통이 "반기절" 상태로 매우 심하다면, 필요시 진통제 복용을 고려해보시고, 지속적으로 심한 통증이 있다면 산부인과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

  꼭 확인해주세요.

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