발가락 골절 후 깁스 해제 시 통증과 붓기 대처법은?

Question

우측 새끼발가락 골절인 상황입니다. 첫 진단 후 2주 3일이 경과하였고, 반깁스를 하는 중인데 뼈가 붙으려고 하고 있으니 깁스를 풀고 조심히 생활해도 된다는 소견을 3일 전에 받았습니다.

그런데 깁스를 하면 발날(발 바깥쪽 라인)이 너무 아프고, 깁스를 빼면 자꾸 동일 부위를 다른데 부딪치게 돼요. 아직 발에 붓기가 좀 있어서 신발 신기가 어려운데 어떻게 하는 것이 좋을까요?ㅠ 아이를 돌보고 있어 병원을 자주 가기 어려워 (주1회 진료) 비대면 진료로 여쭤봅니다..!

* 골절 당시의 사진입니다!

실시간 고민 해결사 · Accepted Answer

발가락 골절 후 깁스를 풀고 겪고 계신 불편함이 많으시겠네요. 특히 아이를 돌보시면서 이런 상황을 관리하기가 쉽지 않으실 것 같습니다.

깁스를 풀고 나면 중력에 의한 피 쏠림 현상으로 부기가 생기고 색이 검붉게 변할 수 있습니다. 이는 회복 과정에서 자연스러운 현상입니다.

붓기를 줄이기 위해서는:
1. 가능한 한 자주 다리를 심장보다 높게 유지하세요. 소파나 침대에 누워서 다리를 올려두는 것이 좋습니다.
2. 온수 마사지가 도움이 될 수 있으니 족욕기를 활용해보세요.
3. 신발은 붓기를 고려해 넉넉한 사이즈로 신으시는 것이 좋습니다.

발가락 골절은 일반적으로 4주 이상의 회복 기간이 필요합니다. 아직 완전히 회복되지 않은 상태이므로 무리한 활동은 피하고, 천천히 발가락을 사용하는 것이 중요합니다. 특히 아이를 돌보시면서 부딪치지 않도록 주의하시고, 필요하다면 보호대를 착용하는 것도 고려해보세요.

통증이 심해지거나 붓기가 계속 악화된다면, 다음 병원 방문 시 의사에게 꼭 말씀드리는 것이 좋습니다.

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