장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식은 무엇인가요?
송OO • 2025.01.20
장염 걸렸을때 먹어도 되는 음식이 무엇이 있나요?
장염
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.01.20
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
장염에 걸렸을 때는 소화가 잘 되고 위장에 부담을 주지 않는 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 다음과 같은 음식을 추천드립니다:
- 부드러운 죽: 소화가 잘 되고 위에 부담을 주지 않습니다.
- 바나나: 칼륨이 풍부하고 소화가 잘 됩니다.
- 계란: 부드럽고 소화하기 쉬운 단백질 공급원입니다.
- 두부: 부드럽고 소화에 좋은 식품입니다.
- 흰 살 생선: 기름기가 적고 소화에 좋습니다.
사과소스와 토스트는 일반적으로 소화에 도움이 되지만, 장염으로 인한 설사 증상이 있는 경우에는 사과를 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 삶은 감자는 기름기 없이 삶아서 섭취하면 소화에 도움이 될 수 있습니다.
수분 섭취도 중요합니다. 물이나 이온음료, 맑은 국물 등을 통해 수분을 보충하시고, 밀가루, 맵고 짜거나 기름진 음식, 술, 커피, 탄산음료 등은 섭취하지 않으시는 것이 좋습니다. 증상이 지속되거나 심해지면 의사와 상담하시기 바랍니다.
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