제시간애 잠들기가 힘든데 부작용 없는 수면유도제 있나요

강OO • 2023.06.16

잠은 어떻게 의도하나요? 피곤해서 잠들어야지만 잘 수 있습니다 수면유도제를 먹어야할까요?

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 2개의 답변

  • 닥터나우 의료진
    닥터나우
    2023.06.16

    안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.

    불면증은 잠이 드는 데(입면)에 문제가 있는 경우, 잠을 자던 중 여러 번 깨는 경우, 아침에 원하는 시간보다 일찍 눈이 떠지는 경우, 일상생활 중 원하지 않는 때에 잠에 빠져드는 경우 등 다양한 경우에 해당해요.
    잠을 잘 자야만 한다는 강박을 내려놓고, 건강한 식습관과 가벼운 운동, 자기 전 따뜻한 차 마시기, 잠이 오지 않아도 불 끄고 눈 감고 있기 등 생활 습관을 개선하면 수면에 도움이 될 수 있어요.
    여러가지 노력을 기울인 후에도 증상이 지속된다면 닥터나우 앱 내 '과목 진료' > '정신건강의학과' > 원하는 의사를 선택하여 비대면 진료 후 집에서 약을 배송 받아보시기를 권유드려요.
    단, 마약류 혹은 향정신성의약품으로 지정된 의약품은 제외하고 불면 증상에 도움이 되는 약물로 처방이 가능하다는 점 참고 부탁드려요.

    무료상담 서비스는 조언의 역할이기 때문에 병명을 진단할 수 없는 점 양해 부탁드려요.
    답변이 도움이 되셨기를 바라며, 더 궁금한 점이 있으시다면 언제든지 다시 이용해 주세요.
    감사합니다.

    • '실시간 의료상담' 에서의 답변은 의료진의 경험과 지식을 바탕으로 한 참고용 정보 제공입니다. 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
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    목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.

  • 백승열 선생님
    지아인의원
    2023.06.16
    안녕하세요. 지아인클리닉입니다. 수면 위생에 대한 안내서 발급과 함께 단계적으로 안전한 약부터 증감 조절할 수 있도록 안내 및 처방해 드립니다. 그럼 참고 부탁드리고 혹시 진료나 상담이 필요하시면 신청해주세요. 건강하시길 기원하겠습니다. 감사합니다.

    답변을 작성한 선생님에게 진료 예약하기

    지아인의원

    서울 강남구 도곡로 419 6층

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    처방약

    2023.12.09

  • 잠을못자고있어요

    제목 그대로 잠을 아예 못자요 생활패턴 똑같은데 2주정도 지속되면서 잠을 못자고 겨우잠들어도2시간 정도 자다 깨요 이런경우는 약국에서 파는 수면유도제를 먹으면 효과가 있나요,,?정신도 힘들고 몸도 너무 힘들어서 약이라도 먹고 잠들고싶어요

    정신건강

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    수면장애

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    정신건강

    불면증

    2023.12.11
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