식사 후 혈당 146, 당뇨 의심되나요?

Question

9시 30분에 무가당 그릭요거트 300g, 샤인머스켓 7알, 닭가슴살 4조각을 먹고 10시 25분쯤 혈당이 146입니다. 이 정도 먹으면 원래 혈당이 이렇게 오르나요? 일반식 먹으면 훨씬 더 오르겠죠? 그렇다면 전 당뇨인가요?

닥터나우 AI · Accepted Answer

혈당 수치는 개인의 건강 상태, 식사 내용, 그리고 신체 반응에 따라 다르게 나타날 수 있어요. 무가당 그릭요거트와 닭가슴살은 혈당을 급격히 올리지 않는 음식으로 알려져 있지만, 샤인머스켓은 과일이기 때문에 당분이 포함되어 있어 혈당에 영향을 줄 수 있어요.

식사 후 1시간 미만의 혈당이 146 mg/dL이라면 이는 일시적인 혈당 상승일 수 있으며, 식후 2~3시간 후에는 식사 전의 혈당 수치로 떨어지게 되는 것이 정상이에요. 식후 혈당이 140 mg/dL 이하면 정상 범위로 보이며, 140~199 mg/dL 사이라면 당뇨 전단계일 수 있고, 200 mg/dL 이상이라면 당뇨병을 의심해볼 수 있어요. 하지만 단 한 번의 측정으로 당뇨병을 진단할 수는 없어요.

일반식을 섭취할 경우 혈당이 더 오를 가능성은 있지만, 이는 식사의 종류와 양에 따라 다릅니다. 당뇨병 여부에 대한 정확한 판단은 전문의와 상담을 통해 이루어져야 하며, 필요시 공복 혈당 검사, 당화혈색소 검사 등 추가적인 검사를 받아보시는 것이 좋겠어요.

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