조루랑 지루 등 다양한 남자들의 비정상적 증상들이 궁금합니다. 제가 자위를 시작하면 2분 이내에 싸는 편인데 조루인가요? 보통 조루는 사정까지 얼마의 시간이 걸리나요? 조루 해결법 궁금합니다. 남자 정력에 좋은 음식이나 운동, 행동 알려주세요. 남자 사정 후에 몇분이 지나도 다시 발기가 안 되는 건 정상인가요? 사정 후 또 성관계를 맺어도 건강에 이상없나요? 남자 정력이나 조루가 남자 성기 크기와 고환 크기가 작으면 발생하는건가요?
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [남성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
조루에 대해 고민이 많으신 것 같네요. 조루는 약간의 성적 자극으로도 질 내 삽입 전, 삽입 당시, 삽입 직후 또는 개인이 원하기 전에 극치감과 사정이 반복적 혹은 지속적으로 일어나는 것을 말합니다.
자위 시 2분 이내 사정은 반드시 조루라고 단정할 수는 없습니다. 조루는 주로 성관계에서 만족을 얻지 못할 정도로 빠르게 극치감에 도달하는 경우를 말하며, 의학적으로는 보통 질 내 삽입 후 2~3분 이내에 사정하는 경우를 기준으로 삼기도 합니다.
조루 해결법으로는 행동 치료, 알파 차단제, 세로토닌 재흡수 억제제, 항우울제, 국소도포치료제, 배부신경차단술 등의 치료법이 있습니다. 또한 스트레스 등 심리적인 요인이 영향을 미칠 수 있으므로 꾸준한 운동과 영양소가 풍부한 음식물 섭취, 스트레스 해소 등 생활습관 교정도 중요합니다.
정력 향상과 관련해서는 규칙적인 운동, 충분한 수면, 균형 잡힌 식단이 도움이 됩니다. 특히 아연, 오메가-3 지방산, 비타민 D가 풍부한 식품이 도움이 될 수 있습니다.
사정 후 재발기 시간(불응기)은 개인마다 차이가 있으며, 나이, 건강 상태, 성적 흥분 정도에 따라 달라질 수 있습니다. 사정 후 추가 성관계는 건강에 특별한 문제를 일으키지 않습니다.
성기나 고환의 크기는 조루나 정력과 직접적인 관련이 없습니다. 조루는 주로 신경학적, 심리적 요인에 의해 발생합니다.
정확한 진단과 개인에게 맞는 치료법을 찾기 위해서는 비뇨의학과 전문의와 상담하시는 것이 좋습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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정력을 강화시키는 좋은 방법을 알려주세요
조루치료에좋은방법없나요
자위할땐 천천히해서 20분가까이 하는데 관계시 3분만에 끝납니다 조루 해결방법이 있을까요?