단식 후 변비와 생리 지연이 생긴 이유는?

저는 평소 변비가 좀 심한 편인데, 장 건강과 호르몬 균형을 위해 4월 9일부터 해독 단식을 시작했고, 48시간 할리우드 주스 단식 후 3일간 물단식을 진행했어요. 그리고 4월 14일부터 보식을 시작해서, 지금까지 한 달 정도 회복식 위주로 식사를 해왔습니다. 보식 초반은 미음, 죽, 찐채소 위주로 먹고, 후반기부터 찐 채소, 고구마, 닭가슴살 같은 부드러운 음식 위주로 먹고 가끔 외식 했습니다. 소화기 부담을 줄이기 위해 브로멜라인, 글루타민, 유산균, 전해질 복용 규칙적으로 하고 오메가3랑 비타민c, 프로폴리스도 먹고 있어요. 그리고 어제는 한약도 1일 2회 복용했었습니다. 그런데 보식 후 2~3주쯤부터 다시 변비가 심해졌고, 5월 11일 이후로는 아예 배변이 멈췄습니다. 그리고 오늘 아침, 거의 6일 만에 배변이 있었는데 너무 딱딱하고 힘줘서 그런지 항문이 찢어지는 느낌과 함께 출혈이 많았고 아직 잔변감도 남아 있습니다. 거기에 생리도 예정일로부터 10일이 넘게 지연되고