23개월 아기의 아연 섭취량과 흡수율, 하루 10mg 먹여도 되나요?
23개월 아기 아연 섭취량이 어느정도인가요? 그리고 아연 흡수율은 보통 어느정도 되나요? 하루 10mg 먹여도 될까요?
23개월 아기 아연 섭취량이 어느정도인가요? 그리고 아연 흡수율은 보통 어느정도 되나요? 하루 10mg 먹여도 될까요?
23개월 아기의 경우, 아연의 권장 섭취량은 하루에 대략 3mg 정도라고 알려져 있습니다. 아연의 흡수율은 다양한 요인에 의해 달라질 수 있으며, 일반적으로 섭취하는 음식의 종류, 아기의 영양 상태, 철분과의 상호작용 등에 따라 변할 수 있습니다. 흡수율은 대략 15%에서 40% 사이로 보고되고 있습니다. 하루에 10mg의 아연을 섭취하는 것은 일반적으로 권장되는 양보다 많습니다. 과도한 아연 섭취는 독성을 일으킬 수 있으며, 특히 어린 아이들의 경우에는 더욱 주의가 필요합니다. 아연 과다 섭취는 구토, 설사, 두통, 면역 기능 저하 등의 부작용을 일으킬 수 있습니다. 아기에게 보충제를 통한 아연을 추가로 섭취시키기 전에, 소아청소년과 의사와 상의해보시고 섭취 시작해주시면 좋을 것 같아요. 아기의 현재 식단, 건강 상태, 성장 패턴 등을 고려하여 개인에 맞는 적절한 섭취량을 결정해야 합니다.
꼭 확인해주세요.
36개월아기 영양제를 여러개 먹이는데 거기서 아연이랑 비타민D, 비타민E가 중복 되는데 섭취량을 줄여야 되는건가요? 아연은 총 15.8mg 비타민D는 총 40ug 비타민E는 총 10.3 인데 1일 과다 복용 일까요?
성인 여자 아연 하루 섭취량이 궁금합니다 비타민D영양제에 아연이 7mg 유산균에 3mg 이 들어있는데 하루에 10mg 복용해도 괜찮나요?
아기가 현재 유산균을 함소아 면역유산균을 먹는데요. 멀티비타민을 뉴트키즈타민 저걸 사볼려고 하는데요. 아연이 중복이더라고요. 혹시 18개월 아기 아연 1일 섭취량이 몇이예요? 중복이면 너무 과하게 먹는거 아닌가 싶어서요ㅠㅠ 2제품 같이 먹여도 될까요?