뼈 밀도 증가 후 유지되나요?
이OO • 2025.04.29
단단해진 뼈 밀도는 계속 손실되지않고 유지되나요??
영양제
단단해진 뼈 밀도는 계속 손실되지않고 유지되나요??
뼈 밀도는 나이, 생활 습관, 영양 상태, 운동, 호르몬 변화 등 여러 요인에 따라 변할 수 있습니다. 단단해진 뼈 밀도를 유지하려면 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 체중 부하 운동, 금연 및 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다. 또한, 나이가 들면서 자연스럽게 뼈 밀도가 감소할 수 있으므로 정기적인 건강 검진을 통해 뼈 상태를 확인하고 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
뼈 밀도가 증가하면 키가 안 크나요
27세 남자입니다 카르니틴이 골밀도 증가와 뼈 건강에도 좋다는데 장기로 복용하면 뼈가 커질수 있나요??
선천적으로 허약하고 뼈가 얇고 근육이 극히 적은 상태입니다. 가족들도 유전적으로 골밀도가 낮고 근육이 없는 갸녀린 체질인데 혹시 남성호르몬 주사를 맞으면 근력이 증가할까요? 여자도 남성호르몬 주사 처방 받을수있나요?