뼈 밀도 증가 후 유지되나요?

영양제 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2025.04.29
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  뼈 밀도는 나이, 생활 습관, 영양 상태, 운동, 호르몬 변화 등 여러 요인에 따라 변할 수 있습니다. 단단해진 뼈 밀도를 유지하려면 꾸준한 관리가 필요합니다. 특히 칼슘과 비타민 D 섭취, 규칙적인 체중 부하 운동, 금연 및 과도한 음주를 피하는 것이 중요합니다. 또한, 나이가 들면서 자연스럽게 뼈 밀도가 감소할 수 있으므로 정기적인 건강 검진을 통해 뼈 상태를 확인하고 필요한 경우 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

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