여드름/피부염 관련 1개의 답변

• 닥터나우 의료진

  닥터나우

  2025.08.14

  안녕하세요. 닥터나우 실시간 의료 상담 의료진입니다.

  사진과 같은 피부 증상으로 인하여 걱정이 되시는 상황인 것 같아요.

  사진 속 피부를 보면 턱, 볼, 관자 부위에 작은 좁쌀 여드름과 함께 붉은 화농성 여드름이 함께 나타나 있습니다.
  이러한 변화는 피부 속 피지와 각질이 제대로 배출되지 못하고 모공에 쌓여 염증이 생기면서 나타날 수 있습니다.
  여드름이 갑자기 늘어난 경우에는 스트레스, 수면 부족, 생리 주기 변화, 마스크 착용, 잘못된 스킨케어, 그리고 날씨 변화나 식습관 등이 복합적으로 영향을 미쳤을 가능성이 있습니다.

  이러한 경우 세안은 하루에 아침, 저녁 두 번, 미지근한 물과 순한 클렌저를 이용해 부드럽게 해주는 것이 좋습니다.
  너무 자주 세안하거나 강하게 문지르면 오히려 피부 장벽이 약해져 상황이 나빠질 수 있기 때문입니다.
  또한, 베개 커버나 수건 등 얼굴에 닿는 물건을 자주 세탁해서 청결을 유지하는 것도 중요합니다.

  여드름 피부도 보습이 꼭 필요합니다.
  오일 프리이고, 논코메도제닉(모공을 막지 않는) 제품을 사용하면 피지 조절에 도움이 되면서도 피부 보호막을 지킬 수 있습니다.
  너무 번들거리거나 무거운 보습제 대신, 가벼운 수분 크림을 사용하시는 게 좋을 것 같습니다.

  식습관도 중요합니다.
  유제품, 기름진 음식, 단 음식은 가능한 한 줄이고, 채소와 과일을 자주 먹고 충분히 물을 마시는 것이 좋습니다.
  충분한 수면과 스트레스 관리, 그리고 평소 손으로 얼굴을 만지지 않는 습관도 중요합니다.

  여드름을 손으로 짜거나 만지는 행동은 반드시 피해야 합니다.
  압출을 잘못하면 흉터나 색소침착이 남을 수 있고, 오히려 염증이 심해질 수 있습니다.

  이런 방법들을 한 달 정도 꾸준히 실천했는데도 여드름이 호전되지 않거나, 통증이 점점 심하고 고름이 많아지거나, 얼굴 전반에 번지는 양상이 보인다면, 피부과 진료를 받아보시는 게 좋을 것 같습니다.
  만약 병원 방문이 어려운 상황이라면, 비대면 진료를 통해 피부과 진료를 받아보신 후 주치의 처방에 따라 치료를 진행하며 경과를 지켜보시는 것도 좋을 것 같습니다.

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