어떻게 해야 할까요?

Question

지금 여러가지 고민과 걱정으로 심신미약인 상황인데 괜찮은 것 같으면서도 뭔가 울 것 같기도 한 상태입니다. 이대로 시간이 지나면 이런 기분이 사라져 다시 일상생활을 할 수 있을 것 같기도 하지만 밤에 또 우울하면 어쩌지 걱정이 되기도 합니다. 정신과 상담을 받아보는것도 좋지만 가서 우울증, 불안증 등의 질환이라는 진단이 떨어지고 약 처방을 받으면 혼자 극복했을 수도 있는 상황인데도 불구하고 불안하여 약물치료를 하게 될까봐 걱정입니다. (약물의 부작용과 부작용이 있다면 약물에 적응하면서 치료받으러 병원을 다니는 과정이 걱정됩니다.) 뭔가 이겨낼 수도 있을 것 같다고 스스로 생각하다가도 이렇게 질문하고 있는 나를 보면 뭔가 짠하기도 합니다. 막상 자려고 눕는게 걱정되기도 하면서도 막상 마음을 잘 가라앉히고 수면을 취합니다. 하루 종일 고민했지만 답이 안나오는 어려운 문제 같아 자꾸 질문하게 됩니다.

문은영 · Accepted Answer

정신건강의학과 진료 받으실 경우, 꼭 약물 치료가 동반되는 것은 아니에요.
상담을 통해 충분히 생각을 바꿔보거나, 다른 개선 방법 등을 도출해 낼 수도 있어요.
우리는 모두 불안감과 걱정과 우울감을 어느 정도는 갖고 살아요. 그것을 해소하는 방법은 개인마다 다를 수 있고, 주변에 상의를 해서 해결되는 문제라면 크게 문제 없겠지만 개인의 노력과 주변의 도움으로도 마음이 잘 진정되지 않는다면 의료진과 상담을 하시는 것이 도움이 될 것 같아요.
정신과 약을 복용한다는 것에 대해서는 모두들 걱정이 많고 두려움이 발생할 수는 있을 거에요.
다만 모든 약은 약효와 부작용을 다 고려하여, 약효가 더 크다고 판단 될 때 사용해볼 수 있으므로 고민과 불안과 걱정이 많으시다면 전문의와 상담을 먼저 해보시는 것은 어떠실까 싶어요.

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