축구 후 엄지발가락이 위로 안 올라가는 이유는?

Question

축구하고 나서 갑자기 오른발 엄지발가락이 위로 안올라가요 아래로는 잘 내려가요 발목앞쪽 근육통이 있고 오른발잡이라 오른발로 슛을 많이 때리긴 했어요

닥터나우 AI · Accepted Answer

축구 후 엄지발가락이 위로 잘 올라가지 않는 증상은 발목 앞쪽 근육통과 함께 나타나는 것으로 보아, 발등 부위의 근육이나 힘줄에 무리가 갔을 가능성이 높습니다. 특히 오른발로 슛을 많이 했다면, 반복적인 동작으로 인해 발등 부위의 신전근(발가락을 위로 올리는 근육)에 염증이나 경미한 손상이 생겼을 수 있습니다.

이런 경우 다음과 같은 조치가 도움이 될 수 있습니다:
1. 충분한 휴식을 취하고 발에 무리가 가는 활동을 잠시 중단하세요.
2. 얼음찜질을 하루 3-4회, 15-20분씩 해주면 염증과 통증 완화에 도움이 됩니다.
3. 발을 심장보다 높게 올려두어 부기를 줄이세요.
4. 압박이 심한 신발은 피하고 편안한 신발을 신으세요.

증상이 1-2주 이상 지속되거나 악화된다면, 정형외과 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 발가락 움직임 제한은 인대 손상이나 건염(힘줄 염증) 등의 징후일 수 있으므로 전문적인 평가가 필요할 수 있습니다.

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