안녕하세요. 야동 안 본지 100일이 넘었습니다. 매일 야동 볼까 안 볼까 고민 때문에 스트레스는 넘쳐나고 불안감이 커졌으며 대인관계는 박살나고 집중력은 줄었습니다. 제발 정신과 가라는 소리는 하지 말아주세요. 운동도 해 보고 그림도 그려보았는데 소용이 없어요. 이 근처에는 약 처방만 할줄 알지, 상담할 줄 아는 의사가 없습니다. 그냥 볼지, 보지 말지, 만약 보지 않는다면 대체 언제까지 보지 말아야 할지 확실하게 알려주세요. 제발 부탁입니다.
1개의 답변
100일 넘게 야동 시청을 참으시면서 오히려 스트레스와 불안감이 증가하고 있다니 정말 힘드실 것 같습니다.
일반적으로 야동 시청을 중단하면 집중력 향상, 대인관계 개선 등의 긍정적 효과가 나타날 수 있지만, 질문자님처럼 오히려 반대의 증상을 경험하는 경우도 있습니다. 이는 개인차가 있을 수 있으며, 과도한 금욕 자체가 스트레스 요인이 되어 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.
현재 상황을 고려할 때 몇 가지 방향을 제안드립니다:
완전한 금욕보다는 적절한 조절: 완전히 참는 것보다는 빈도를 줄이는 방향으로 접근해보세요. 예를 들어 주 1-2회 정도로 제한하는 것입니다.
스트레스 관리: 야동 시청 여부에 대한 고민 자체가 큰 스트레스가 되고 있으므로, 이 부분에 대한 압박감을 줄이는 것이 중요합니다.
점진적 접근: 갑작스러운 완전 금욕보다는 점진적으로 줄여나가는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
무엇보다 현재 경험하고 있는 스트레스와 불안감이 일상생활에 심각한 영향을 미치고 있다면, 완전한 금욕을 고집하기보다는 질문자님의 정신건강을 우선으로 고려하시는 것이 좋겠습니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
