안녕하세요. 야동 안 본지 100일이 넘었습니다. 매일 야동 볼까 안 볼까 고민 때문에 스트레스는 넘쳐나고 불안감이 커졌으며 대인관계는 박살나고 집중력은 줄었습니다. 제발 정신과 가라는 소리는 하지 말아주세요. 운동도 해 보고 그림도 그려보았는데 소용이 없어요. 이 근처에는 약 처방만 할줄 알지, 상담할 줄 아는 의사가 없습니다. 그냥 볼지, 보지 말지, 만약 보지 않는다면 대체 언제까지 보지 말아야 할지 확실하게 알려주세요. 제발 부탁입니다.
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [성 고민]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
100일 넘게 야동 시청을 참으시면서 오히려 스트레스와 불안감이 증가하고 있다니 정말 힘드실 것 같습니다.
일반적으로 야동 시청을 중단하면 집중력 향상, 대인관계 개선 등의 긍정적 효과가 나타날 수 있지만, 질문자님처럼 오히려 반대의 증상을 경험하는 경우도 있습니다. 이는 개인차가 있을 수 있으며, 과도한 금욕 자체가 스트레스 요인이 되어 부정적 영향을 미칠 수 있습니다.
현재 상황을 고려할 때 몇 가지 방향을 제안드립니다:
완전한 금욕보다는 적절한 조절: 완전히 참는 것보다는 빈도를 줄이는 방향으로 접근해보세요. 예를 들어 주 1-2회 정도로 제한하는 것입니다.
스트레스 관리: 야동 시청 여부에 대한 고민 자체가 큰 스트레스가 되고 있으므로, 이 부분에 대한 압박감을 줄이는 것이 중요합니다.
점진적 접근: 갑작스러운 완전 금욕보다는 점진적으로 줄여나가는 것이 더 효과적일 수 있습니다.
무엇보다 현재 경험하고 있는 스트레스와 불안감이 일상생활에 심각한 영향을 미치고 있다면, 완전한 금욕을 고집하기보다는 질문자님의 정신건강을 우선으로 고려하시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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금욕이란건 자위 행위를 멈추는게 아니라 야동 시청을 금지 해야되는 거 아닌가요?
야동을 보는것만으로도 도파민이 분비되나요
야동만 보는 것으로 도파민이 분비되나요 쿠퍼액은 조금 나오고요