수면 중 갑자기 일어나서 말하고 다시 자는 현상은 무엇인가요?

이OO • 2024.11.07

제가 자는 중에 갑자기 일어나서 무슨 말을 하고 다시 자요 무슨 일인가요? 저는 인지를 못하고 주변에서 말해줘야 알아요

가정의학과

error

진료가 필요한 상황인가요?

닥터나우는24시간 열려있어요!

가정의학과 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사
닥터나우 AI
2024.11.07
수면 중에 갑자기 일어나서 말을 하고 다시 자는 현상은 "수면 중 말하기" 또는 "수면 중 행동"으로 알려져 있습니다. 이는 수면 장애의 일종으로, 수면 중에 무의식적으로 말을 하거나 행동을 하는 것을 말합니다. 주로 비렘(Non-REM) 수면 단계에서 발생하며, 스트레스, 피로, 수면 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 이러한 증상이 지속되거나 일상 생활에 영향을 미친다면, 수면 전문의를 찾아 상담을 받아보는 것이 좋습니다. 전문의와의 상담을 통해 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료 방법을 찾을 수 있습니다. 또한, 수면 환경을 개선하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 어두운 침실, 편안한 침대 및 베개, 적절한 온도를 유지하는 것이 중요하며, 수면 1시간 전에는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터, TV 등의 스크린 사용을 제한하는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
- 첨부된 이미지를 제외하고 해석한 답변이에요.
- 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 해석될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
- 정확한 개인 증상 파악 및 진단은 의료 기관 내방을 통해 진행하시기 바랍니다.
- 고객님의 개인정보 보호를 위해 개인정보는 입력하지 않도록 주의 바랍니다.
- 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI 정책에 따라 관리됩니다.