칼슘 섭취량과 신장 문제

이OO • 2025.01.20

칼슘은 하루적정랑이 어찌되는가요 하루 400정도는 적은가요 많이먹어면 신장에문제가생긴다고 하는데

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1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.01.20

    성인의 경우 하루 칼슘 권장 섭취량은 대략 700mg에서 1,000mg 사이로 알려져 있습니다. 따라서 하루에 400mg의 칼슘을 섭취하는 것은 권장량보다 적은 양입니다. 칼슘을 과다하게 섭취할 경우 신장 결석과 같은 문제가 발생할 수 있으며, 심한 경우 고칼슘 혈증을 유발할 수도 있습니다. 고칼슘 혈증은 신경학적 증상이나 부정맥과 같은 심혈관계 증상을 일으킬 수 있습니다. 그러므로 칼슘 섭취량은 권장량을 지키는 것이 중요하며, 개인의 건강 상태나 필요에 따라 달라질 수 있으니 정확한 섭취량은 의사와 상담하는 것이 바람직합니다.

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