낫또 섭취량과 신장 건강 관련 질문
제가 낫또를 하루에 100g 넘게 먹는데요 자주먹으면 신장이 안좋아진다는 말을 들었는데 얼마전 어깨가 아파서 병원 처방약으로 소염진통제를 복용했는데 몸이 많이 부었다고 의사샘께 말하니 신장이 안좋으냐고 물어보시더라고요ㅜㅠ
제가 낫또를 하루에 100g 넘게 먹는데요 자주먹으면 신장이 안좋아진다는 말을 들었는데 얼마전 어깨가 아파서 병원 처방약으로 소염진통제를 복용했는데 몸이 많이 부었다고 의사샘께 말하니 신장이 안좋으냐고 물어보시더라고요ㅜㅠ
낫또는 일본의 전통 발효식품으로, 건강에 좋은 영양소가 풍부하다는 것은 맞습니다. 그러나 모든 음식이 그렇듯이 과도한 섭취는 오히려 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 낫또에는 퓨린이라는 성분이 포함되어 있는데, 이는 체내에서 요산으로 전환될 수 있습니다. 요산 수치가 높아지면 통풍과 같은 질환의 위험이 증가하고, 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 그러나 일반적으로 건강한 사람의 경우, 적당량의 낫또 섭취는 신장에 큰 문제를 일으키지 않습니다. 다만, 소염진통제를 복용했을 때 몸이 붓는 증상이 나타났다면, 이는 신장 기능에 문제가 있을 수 있는 신호일 수 있습니다. 소염진통제는 장기간 또는 과량 복용 시에는 간, 신장 등에도 영향을 끼칠 수 있어요. 따라서 치료 목적으로라도 장기 복용하고 있는 경우 등에는 주기적으로 혈액검사를 받는 등 검진이 필요할 수 있어요. 의사 선생님이 신장 상태를 의심하셨다면, 신장 기능 검사를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 혈액 검사와 소변 검사를 통해 신장 기능을 평가할 수 있으며, 이를 통해 신장 건강 상태를 확인하고 적절한 조치를 취할 수 있습니다. 낫또 섭취량에 대해서는, 하루 100g 정도는 일반적으로 문제가 되지 않는 양이지만, 개인의 건강 상태나 신장 기능에 따라 다를 수 있으므로, 신장 기능 검사 결과를 바탕으로 의사와 상담하여 적절한 섭취량을 조절하는 것이 바람직합니다.
꼭 확인해주세요.
비타민c를 많이 섭취하는게 피부에 좋다고 피부과 의사가 그러던데, 고려은단비타민c을 허루에 여러개 먹어도 될까요?
여성홀몬보충목적으로 낫또 1팩을 매일 복용하려고하는데 비타민 k2가 기존 섭취중인 비타민D.K2 와 중복되어서 고민중인데요 하루 k2섭취량을 알고싶고 600 마이크로그램은 60 mcg인건지도 궁금합니다. 고지혈증약을 먹고있는중인데 비타민 k2. 낫또 섭취해도되나요?
물 하루 섭취량이 2L라고 알고 있는데 소변이 투명한색이 나와도 계속 물 섭취하면 위험한가요?