내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.04

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  운동 초보자이신 질문자님께서 PT를 처음 받으시면서 경험하신 속 울렁거림이 이틀 동안 지속되는 것은 가능한 상황입니다. 특히 물을 거의 마시지 않으셨다고 하셨는데, 이는 탈수 상태를 유발할 수 있으며 이로 인해 속 울렁거림이 발생할 수 있습니다.

  또한 운동 초보자의 경우 몸이 갑작스러운 운동 강도에 적응하는 과정에서 다양한 신체 반응이 나타날 수 있습니다. 하체 운동은 특히 큰 근육군을 사용하기 때문에 신체에 더 큰 부담을 줄 수 있고, 이로 인해 회복 기간이 더 길어질 수 있습니다.

  증상 완화를 위해서는 충분한 수분 섭취가 중요합니다. 운동 전, 중, 후에 적절한 수분을 섭취하시고, 다음 운동 시에는 강도를 조금 낮추어 시작하는 것이 좋습니다. 또한 운동 전후로 적절한 식사와 휴식을 취하는 것도 도움이 됩니다.

  만약 증상이 계속 지속되거나 더 심해진다면, 의료 전문가의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다. 특히 속 울렁거림과 함께 심한 어지러움, 가슴 통증, 호흡 곤란 등의 증상이 동반된다면 즉시 진료를 받으시기 바랍니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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