열이 날 때 찬물 마셔도 되나요?

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  닥터나우 AI

  2026.02.15

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  열이 날 때는 수분 섭취가 매우 중요합니다. 찬물을 마시는 것은 일시적으로 시원함을 느끼게 할 수 있지만, 체온 조절에 있어서는 미지근한 물이 더 효과적입니다.

  찬물은 위장에 자극을 줄 수 있고, 몸이 이를 따뜻하게 하기 위해 오히려 더 많은 에너지를 소모하게 됩니다. 또한 갑작스러운 온도 변화로 인해 혈관이 수축되어 체온 조절에 방해가 될 수 있습니다.

  따라서 열이 날 때는 미지근한 물을 자주 조금씩 마시는 것이 좋습니다. 이는 체내 수분을 보충하고 체온을 효과적으로 조절하는 데 도움이 됩니다. 또한 심한 발열이 지속된다면 해열제 복용과 함께 의사의 진료를 받는 것이 좋습니다.

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