기능성소화불량과 역류성식도염, 먹어도 되는 과일과 안 되는 과일은?
정OO • 2024.06.25
기능성소화불량이랑 역류성식도염 있는데 먹어도되는 과일 안되는 과일 좀 알려주세요
소화기질환
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.06.26error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
기능성소화불량과 역류성식도염을 가지고 계신 경우, 식이 조절이 중요합니다. 일반적으로 증상을 악화시킬 수 있는 과일은 피하는 것이 좋습니다.
먹어도 되는 과일:
- 바나나: 바나나는 소화에 도움을 줍니다. 부드럽고 위에 부담을 주지 않아 좋습니다.
- 사과: 껍질을 벗겨서 섭취하면 위산과다로 인한 불편함을 줄일 수 있습니다.
- 배: 부드럽고 소화에 좋으며, 위 점막을 보호하는 효과가 있습니다.
피해야 할 과일:
- 오렌지, 자몽, 레몬과 같은 감귤류: 이들은 산성이 강해 역류성식도염을 악화시킬 수 있습니다.
- 토마토: 토마토는 소화에 도움을 준다고 하지만, 산성이 높아 증상을 유발할 수 있습니다.
- 파인애플: 산성이 강하고 소화를 자극할 수 있어 피하는 것이 좋습니다.
- 딸기: 일부 사람들에게는 산성이 강해 불편을 유발할 수 있습니다.
각 개인의 상태와 반응은 다를 수 있으므로, 위에 나열된 과일들이 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 과일을 섭취할 때는 작은 양으로 시작하여 자신의 몸이 어떻게 반응하는지 관찰하는 것이 중요합니다. 또한, 과일을 섭취할 때는 과일 주스보다는 통째로 섭취하는 것이 좋으며, 식사 후 바로 눕지 않도록 주의해야 합니다. 증상이 심할 경우에는 전문의와 상담하여 개인에 맞는 식이요법을 조절하는 것이 좋습니다.
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