운동 시 팔꿈치 통증이 있어요, 자세가 잘못된 건가요?

Question

운동하는데 팔꿈치 통증약간있는데
자세가 틀린건가여

닥터나우 AI · Accepted Answer

운동 중 팔꿈치에 통증이 느껴진다면, 여러 가지 원인이 있을 수 있어요. 자세가 잘못된 것일 수도 있지만, 과도한 무게를 사용하거나 반복적인 스트레스, 팔꿈치 관절의 염증이나 손상 등 다른 원인도 고려해야 합니다.

자세가 잘못되었다면, 올바른 자세를 익히는 것이 중요해요. 운동 기술을 개선하기 위해 전문가의 도움을 받거나 영상을 참고해보세요. 그리고 통증이 지속되거나 심해진다면 운동을 중단하고 의사의 진료를 받아보시는 것이 좋아요. 의사는 정확한 진단과 함께 적절한 치료 방법을 제시할 수 있어요.

통증을 완화하기 위해 운동 전후로 팔꿈치 주변 근육을 스트레칭하고, 통증 부위에 얼음 찜질을 해주는 것도 도움이 될 수 있어요. 하지만 이러한 조치들은 일시적인 통증 완화에 도움이 될 수 있지만, 근본적인 문제 해결을 위해서는 전문가의 진단과 치료가 필요하다는 것을 잊지 마세요. 그리고 통증이 지속되면 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권해드려요.

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