정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.26

  오른발 발등이 멍든 듯이 아프시다니 불편하실 것 같네요.

  발등이 멍든 것처럼 아픈 증상은 여러 원인이 있을 수 있습니다. 특별히 부딪히거나 다친 기억이 없더라도, 발등은 뼈와 신경이 얇게 지나가는 부분이라 작은 자극에도 민감하게 반응할 수 있어요.

  가능한 원인으로는:

  • 과도한 걷기나 운동으로 인한 피로
  • 꽉 끼는 신발 착용으로 인한 압박
  • 미세한 피로골절
  • 발등 부위의 염증
  • 힘줄이나 인대에 무리가 간 경우

  당장 도움이 될 수 있는 방법은:

  1. 충분한 휴식을 취하고 발에 무리를 주지 않기
  2. 하루에 몇 번, 10-15분씩 얼음찜질하기
  3. 발을 심장보다 높게 올려두어 혈액순환 돕기

  만약 통증이 계속되거나 걷기 힘들 정도로 심해진다면, 정형외과를 방문하여 X-ray 촬영을 통해 정확한 원인을 확인하는 것이 좋습니다. 겉으로 보이지 않는 미세한 손상이 있을 수 있기 때문입니다.

  꼭 확인해주세요.

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