찬 물이나 탄산수 마시면 가래가 끼는데 너무 오래 가요.. 어떻게 해야 하죠ㅠㅠ

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찬 물이나 탄산수를 마시면 가래가 끼는 증상이 오래 지속되고 있다면, 몇 가지 조치를 취해보실 수 있습니다.

1. **따뜻한 물 섭취**: 찬 물이나 탄산수 대신 따뜻한 물을 마시면 가래 생성을 줄일 수 있습니다. 탄산음료는 트림을 잘 발생시키고 위식도에 자극이 되어 트림을 더 유발할 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.
2. **가습기 사용**: 실내 습도를 적절히 유지하면 호흡기가 건조해지는 것을 막아 가래 생성을 줄일 수 있습니다.
3. **충분한 수분 섭취**: 물을 자주 마셔서 몸의 수분을 충분히 유지하세요. 소화가 잘 되지 않을 때도 소화제를 복용하시고, 걷기를 하시면 소화운동이 촉진되어 좋습니다.
4. **기침 완화제 사용**: 필요시 약국에서 기침 완화제를 구입해 사용해 보세요.
5. **의사 상담**: 증상이 지속되거나 악화된다면 전문의와 상담하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다.

이 방법들을 시도해 보시고, 증상이 개선되지 않으면 병원에 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋겠어요.

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