식후 혈당이 100 이하로 안 내려가는 이유는?
양OO • 2025.11.01
밥 230g과 반찬먹고 식후1시간 113 식후2 103 식후3 110 식후4시간 105 왜 100 이하로 안 내려가나는지요? 비정상인가요?
당뇨
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1개의 답변
질문자님의 식후 혈당 수치에 대한 걱정이 이해됩니다. 결론부터 말씀드리자면, 제시하신 혈당 수치는 모두 정상 범위 내에 있습니다.
일반적으로 식후 2시간 혈당은 140mg/dL 이하가 정상 범위로 간주됩니다. 질문자님의 경우 식후 1시간에 113, 2시간에 103, 3시간에 110, 4시간에 105로 모두 정상 범위 내에 있습니다.
혈당이 100 이하로 내려가지 않는 것은 개인의 신체 상태, 먹은 음식의 종류(특히 밥 230g과 같은 탄수화물), 대사 속도 등 여러 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. 또한 정상적인 혈당 조절 과정에서도 일정 수준을 유지하는 것은 자연스러운 현상입니다.
질문자님의 혈당 수치는 비정상적이지 않으니 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다. 다만 지속적인 혈당 관리를 위해 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하시는 것이 좋습니다.
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