종합비타민과 프로바이오틱스 복용 시간과 간격은 어떻게 해야 할까요?

김OO • 2025.01.15

종합비타민이랑 프로바이오틱스 섭취중인데 두개 다 언제 복용하면 좋을까요? 시간 간격도 궁금해요.

복용시간

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영양제 관련 1개의 답변

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2025.01.15
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종합비타민과 프로바이오틱스를 함께 복용하실 때는 종합비타민은 식사 후에, 프로바이오틱스는 식전 또는 식후, 자기 전에 복용하는 것이 좋습니다. 종합비타민은 음식과 함께 섭취할 때 흡수율이 높아지고, 프로바이오틱스는 위산의 영향을 덜 받기 때문에 식사 후에 복용하는 것이 효과적이지만, 공복에 복용하는 것도 권장됩니다. 두 영양제를 동시에 복용해도 큰 문제는 없으나, 위장에 부담을 줄이고 싶으시다면 1시간 정도 간격을 두고 복용하시는 것이 좋습니다. 그리고 평소 복용하는 약이 있거나 기저질환이 있는 경우에는 의사 또는 약사와 상담하실 것을 권장드립니다.
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영양제 관련 질문

여드름 약과 종합비타민 복용 간격은 어떻게 해야 할까요?

현재 아침 공복 - 프로바이오틱스 점심 (13시이후) 올로틴정 모사드린정 엠피디엘정 세클러MR 서방정 복용 후 1시간 후에 종합비타민 복용 저녁(19시이후) 올로틴정 모사드린정 엠피디엘정 세클러MR 서방정 복용 22시 야즈정 복용중인데 문제가 될까요?? 이렇게 1-2일먹으면서 속이 울렁거리거나 불편한건 없었는데 걱정되서요! 여드름 약과 종합비타민은 간격을 어느정도 둬야 할까요?