CK 수치 높아서 운동 쉬어야 할까? 다이어트는 어떻게?

다이어트 관련 1개의 답변

실시간 고민 해결사

닥터나우 AI

2024.07.02

CK(크레아틴 키나아제) 수치가 높다는 것은 근육 손상이나 근육에 스트레스가 있음을 나타낼 수 있어요. 운동을 할 때 CK 수치가 일시적으로 상승하는 것은 정상적인 현상일 수 있지만, 지속적으로 높은 수치가 유지된다면 운동량을 줄이거나 쉬어주는 것이 바람직합니다. 다이어트를 진행하고자 한다면, 운동을 줄이거나 쉬어야 한다면 식이 조절을 통해 칼로리 섭취를 관리하는 것이 중요해요. 고단백, 저탄수화물, 충분한 섬유질을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하면서, 가공식품과 설탕이 많은 음식은 피하는 것이 좋습니다. 또한, 충분한 수분 섭취도 중요합니다. 단백질 식품(계란, 닭가슴살, 견과류 등), 브로콜리, 시금치, 당근, 보리, 현미, 적정량의 과일 섭취 등이 도움이 될 수 있어요. CK 수치가 높은 상태에서 운동을 아예 쉬어야 하는지 여부는 개인의 상태와 CK 수치의 정도에 따라 다를 수 있습니다. 가벼운 걷기나 스트레칭과 같은 저강도 운동은 괜찮을 수 있으나, 고강도 운동이나 근육에 부담을 주는 운동은 피하는 것이 좋습니다. 의사와 상담하여 개인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전하고 효과적입니다.

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호지킨 림프종 완해 후 ck 수치가 높아, 운동 영향인가요?

2022년 호지킨 림프종 진단을 받고 1년 만에 완해 판정 받고 현재 추적 관찰 중입니다. 근데 이번에 갔는데 ck 수치가 높다고 하네요. 이 수치가 운동을 많이 하면 올라간다는데 요즘 운동을 많이 하긴 했습니다 주 5회 정도 헬스요. 높으면 많이 안 좋나요? 3000때 이긴 했습니다. ct상으로는 아무 문제 없다는데 운동을 쉬면 될까요?

Ck수치가 높습니다.

2022.5월에 과격한 운동후 ck수치랑 간수치가 높아져 횡문근융해증으로 입원을 했습니다 2022.10월에 입대했습니다 행군을 하고 2022.11.18일에 또 ck수치가 3900까지 올랐다가 11.21일에 200까지 떨어졌습니다. 자대배치를 받고 2022.12.23일에 피검사를 했는데 ck수치가 또 3000을 넘겼습니다. 질문 1. 근이영양증이나 다발성 근염일 가능성이 있을까요? 2. 위 두 질환은 어느 대학병원을 가야 좋을까요? 제가 군인이라 병원갈 여건이 잘 마련되어있지 않습니다...

신경과

1개의 답변

2022.12.27

운동 후 간수치와 CK 수치가 높아졌어요, 약 복용 시 영향이 있을까요?

제가 운동전날에 하고 그다음날 피검사에서 간수치랑 ck가많이 올라갔네요 제가 운동을 몇개월쉬고 1주정도 운동했는데 수치가 이렇네요 제거 위장약도 먹어야하는데 이약들이 간수치늘 올리나요ck도올리나요 약은 무코스타정100mg 란스톤에엘프디티정15mg 바이오탑디포르테캐슐

CK 수치 높아서 운동 쉬어야 할까? 다이어트는 어떻게?

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다이어트 관련 질문

호지킨 림프종 완해 후 ck 수치가 높아, 운동 영향인가요?

Ck수치가 높습니다.

운동 후 간수치와 CK 수치가 높아졌어요, 약 복용 시 영향이 있을까요?